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Aula de HIIT | BCG
sex., 13 de dez.
|Lisboa
O HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intervalado com alguns segundos de descanso.
Os ingressos não estão à venda
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Horário e local
13 de dez. de 2024, 12:50 – 13:30
Lisboa, R. Chagas 7, 1200-169 Lisboa, Portugal
Wellbeing
Os HIIT podem ser realizados com praticamente qualquer tipo de exercício: corrida, bicicleta, natação, remada, boxe ou kickboxing, usando um saco, e flexões. O que interessa é manter o estímulo de treino de alta intensidade com as curtas pausas.
Uma das consequências deste treino no nosso corpo, além e queimar gordura e definir os músculos, é o facto de melhorar a capacidade cardiovascular.
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